Irina Tšalei
Psühholoog, paari- ja perenõustaja
Tere!
Hea külaline, mul on rõõm Sinuga kohtuda minu kodulehel!
Olen psühholoog ning paari- ja perenõustaja. Soovin toetada Sind eluväljakutsetega toimetulemisel!
Minu praktiline töökogemus psühholoogina on 17 aastat.
Käesoleval ajal tegelen laste, teismeliste ja täiskasvanute individuaalse nõustamisega ning paari- ja pereteraapiaga nii eesti kui ka vene keeles. Oma töös pean tähtsaks kliendi toetamist eneseavastamisel, ressursside leidmisel, elu väljakutsete ületamisel ning muutuste elluviimisel.
Psühholoog-perenõustaja teenused
Individuaalsel nõustamisel ühendan erinevaid meetodeid ja tehnikaid, mis aitavad kliendil sõnastada ja hinnata olemasolevat probleemi, välja selgitada enda eesmärki, leida ressursse probleemi lahendamiseks ning oma eesmärki ellu viia…
Paaridega töös kasutan süsteemset lähenemist või emotsionaalselt fokusseeritud paariteraapiat vastavalt lahendamist vajavale teemale….
Peredega töös kasutan süsteemset pereteraapia lähenemist, mille fookuses on pereliikmete omavaheline suhtlemine ja suhete kvaliteet…
Blogi
Millal muutub ärevus ärevushäireks?
Ärevust ja ärevushäire aetakse tihtipeale omavahel segamini või peetakse üheks ja samaks seisundiks. See ei ole nii. Ärevus on meie keha normaalne reaktsioon stressile või uutele olukordadele. See on meile evolutsiooni poolt kaasa antud ellujäämise eest võitlemiseks. Ärevus tõuseb tihti seoses elumuutustega: uue eluetapi algusega, kolimisega, töökoha vahetamisega, abiellumisega, lahutamisega, lapse sünniga jms. Need sündmused nõuavad meilt valmidust reageerida, uue rolli võtmist ja sellega kohanemist, suuremaid vaimseid pingutusi, teadmatusega ja ebamäärasusega toimetulekut. Vastusena aktiveerub meie organismis võitle-või-põgene strateegia, mis nõuab stressihormoonide tõusu.